Yoga

Nytt av året, vi tilbyr yoga til 2*20 elever, ca. 1 time. Enten en morgengym eller en lunsjstrekk.  Yoga utføres på gressmatta eller inne.  Vi stiller med matter og tepper.

Oppmøte ved inngang til Skrimhallen
Yoga parti 09:30
Yoga parti 12:30

Yoga er enkle kroppsøvelser – behagelig bøy og strekk. Bevegelsene utføres rolig, (uten anstrengelse: Det kan nok føles litt anstrengende de første gangene), i samklang med pusten. De myker opp og gir smidighet.

Resultatet er kroppslig velvære, dyp avspenning og ro. Ordet ”yoga” sies ofte å bety balanse, og kommer fra sanskrit. Yoga prøver å skape balanse mellom kropp og sinn.

Yoga er et system for fysisk, mental og åndelig øvelse, og kommer opprinnelig fra India, der det utviklet seg for mange tusen år siden og ble spredt over resten av verden fra 1960- tallet.